Jest to chyba oczywiste, że do uprawiania konkretnego sportu należy się pierw wyposażyć w odpowiedni sprzęt. W bieganiu nie jest inaczej choć tu ograniczamy się głównie do obuwia. Odpowiednie obuwie jest bardzo istotne. Można wziąć na trening zwykłe tenisówki ale … Czytaj dalej
W życiu każdego sportowca w parze z treningami idą liczne kontuzje. Niezależnie od tego jak o siebie dbasz i jak trenujesz urazy zdarzają się czy tego chcemy czy nie. Oczywiście można ich uniknąć. W wcześniejszych artykułach wspominałem o tym. Natomiast … Czytaj dalej
Ta galeria zawiera 5 zdjęć.
Dieta, czyli odpowiednie żywienie jest jednym z ważnych jak nie najważniejszym punktem obok odpowiedniego snu i dopasowaniu do intensywności aktywności. To co od razu przychodzi nam do głowy to jak się odpowiednio odżywiać, nie rezygnując z naszych uciech w postaci … Czytaj dalej
Trudne początki i ogólne zniechęcenie- czyli jak zacząć biegać? Wiele osób, które są doświadczonymi biegaczami z pewnością mogą przyznać, że pomimo iż wydaje się to łatwe to jednak największą trudnością dla nowicjuszy jest sam początek. Każdy ma różne cele, jedni … Czytaj dalej